近来的时候脾气总是不好，一有点事情，心理就是很不舒服的，尤其是这个脾气是愈来愈暴躁了，很多人都说我更年期到了，更年期吃什么食物好？
 胡湛波 主治医师 青岛肛肠医院青岛市市北区医院 擅长：全科 女性更年期建议多吃新鲜的水果蔬菜，多吃营养丰富的食物，保证营养均衡，同时注意作息规律，适当锻炼，促进身体健康即可。一般要吃维生素丰富和含钙丰富的食物，最重要的是要针对症状的喝一些滋补肾脏、缓解症状的天然本草配方产品，都是可以缓解更年期症状的。 |
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